全部动作
共 2016 个动作
悬停预览
向上拉伸
力量肩部初级
其他
悬停预览
V形杆下拉
力量背阔肌中级
绳索
悬停预览
V形杆引体向上
力量背阔肌初级
徒手
悬停预览
竖直摆动
力量腘绳肌初级
哑铃
悬停预览
跑步机行走
力量股四头肌初级
器械
悬停预览
负重球超伸
力量下背部中级
健身球
悬停预览
负重球侧弯
力量腹直肌中级
健身球
悬停预览
负重凳上双臂屈伸
力量肱三头肌中级
其他
悬停预览
负重卷腹
力量腹直肌初级
药球
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负重跳跃深蹲
力量股四头肌中级
杠铃
悬停预览
负重引体向上
力量背阔肌中级
其他
悬停预览
负重娘娘腿深蹲
力量股四头肌初级
杠铃
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负重仰卧起坐-阻力带
力量腹直肌中级
其他
悬停预览
负重深蹲
力量股四头肌中级
其他
悬停预览
宽握杠铃卧推
力量胸部中级
杠铃
悬停预览
宽握下斜杠铃卧推
力量胸部中级
杠铃
悬停预览
宽握下斜杠铃飞鸟
力量胸部中级
杠铃
悬停预览
宽握下拉
力量背阔肌初级
绳索
悬停预览
宽握颈后下拉
力量背阔肌中级
绳索
悬停预览
宽握引体向上
力量背阔肌中级
徒手