全部动作
共 1916 个动作
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普拉提坐姿开肘后划船预备
普拉提背部中级
徒手
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普拉提侧跪长臂内收
普拉提背部中级
徒手
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固定自行车
心肺背部中级
徒手
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跳绳
心肺背部中级
徒手
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椭圆机
心肺背部中级
徒手
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后踢腿跑
心肺背部中级
徒手
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风阻自行车仅手臂骑行
心肺背部中级
徒手
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风阻自行车
心肺背部中级
徒手
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弹力带锤式弯举开合跳
心肺背部中级
徒手
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弹力带推举开合跳
心肺背部中级
徒手
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弹力带反向飞鸟开合跳
心肺背部中级
徒手
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弹力带水平开合跳
心肺背部中级
徒手
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跳箱快速踏步
心肺背部中级
徒手
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菱形跳
心肺背部中级
徒手
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8 字冲刺跑
心肺背部中级
徒手
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前后剪刀步
心肺背部中级
徒手
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向前内外跳
心肺背部中级
徒手
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原地内外跳
心肺背部中级
徒手
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内内外外碎步
心肺背部中级
徒手
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开合跳
心肺背部中级
徒手