肌肉超标
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全部动作

共 1916 个动作

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BOSU 球上拉

力量
背部中级
健身球
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BOSU 球划船

力量
背部中级
健身球
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BOSU 球超人式

力量
背部中级
健身球
暂无图片

BOSU 球屈体耸肩

力量
背部中级
健身球
暂无图片

普拉提犁式后划船预备

普拉提
背部中级
徒手
暂无图片

普拉提箱上俯卧拉带飞机式

普拉提
背部中级
徒手
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普拉提箱上俯卧拉带犁式

普拉提
背部中级
徒手
暂无图片

普拉提箱上仰卧仰泳预备

普拉提
背部中级
徒手
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普拉提中背系列二

普拉提
背部中级
徒手
暂无图片

普拉提中背系列三

普拉提
背部中级
徒手
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普拉提中背系列一

普拉提
背部中级
徒手
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普拉提中背向外画圈

普拉提
背部中级
徒手
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普拉提中背向内画圈

普拉提
背部中级
徒手
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普拉提单臂旋转坐姿后划船

普拉提
背部中级
徒手
暂无图片

普拉提单臂坐姿后划船

普拉提
背部中级
徒手
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普拉提双臂坐姿后划船

普拉提
背部中级
徒手
暂无图片

普拉提前侧控制平板式

普拉提
背部中级
徒手
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普拉提髋部滚动

普拉提
背部中级
徒手
暂无图片

普拉提长伸展平板式

普拉提
背部中级
徒手
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普拉提短脊柱式

普拉提
背部中级
徒手
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