全部动作
共 1916 个动作
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弧形跑步机
心肺背部中级
徒手
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登阶机
心肺背部中级
徒手
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跑步机慢跑
心肺背部中级
徒手
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跑步机冲刺跑
心肺背部中级
徒手
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快速点地
心肺背部中级
徒手
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跑步机倒走
心肺背部中级
徒手
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跑步机侧向滑步
心肺背部中级
徒手
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站姿单臂背阔肌侧屈拉伸
拉伸背部中级
徒手
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墙面肱三头与背阔肌拉伸
拉伸背部中级
徒手
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仰卧抱膝下背拉伸
拉伸背部中级
徒手
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仰卧屈膝扭转下背拉伸
拉伸背部中级
徒手
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跪姿前屈下背拉伸
拉伸背部中级
徒手
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上斜方肌侧屈拉伸
拉伸背部中级
徒手
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上斜方肌斜向低头拉伸
拉伸背部中级
徒手
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上斜方肌辅助侧屈拉伸
拉伸背部中级
徒手
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中斜方肌抱肩拉伸
拉伸背部中级
徒手
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中斜方肌支撑后坐拉伸
拉伸背部中级
徒手
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手臂前伸婴儿式
瑜伽背部中级
徒手
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左右侧移手臂前伸婴儿式
瑜伽背部中级
徒手
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手臂置于体侧婴儿式
瑜伽背部中级
徒手