全部动作
共 1916 个动作
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绳索直立划船
力量背部中级
绳索
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绳索单臂 30 度耸肩
力量背部中级
绳索
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绳索直立划船（绳把）
力量背部中级
绳索
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绳索双臂交叉直立划船
力量背部中级
绳索
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绳索单臂后束划船
力量背部中级
绳索
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杠铃俯身划船
力量背部中级
杠铃
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杠铃肩关节伸展
力量背部中级
杠铃
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杠铃上拉
力量背部中级
杠铃
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地雷管 T 杆划船
力量背部中级
杠铃
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杠铃反握划船
力量背部中级
杠铃
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杠铃正握划船
力量背部中级
杠铃
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杠铃正握潘德雷划船
力量背部中级
杠铃
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杠铃梅多斯划船
力量背部中级
杠铃
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长杠杆地雷管划船
力量背部中级
杠铃
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杠铃地雷管划船
力量背部中级
杠铃
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杠铃传统硬拉
力量背部中级
杠铃
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杠铃罗马尼亚硬拉
力量背部中级
杠铃
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杠铃低杠深蹲
力量背部中级
杠铃
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杠铃交错站姿硬拉
力量背部中级
杠铃
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杠铃低杠早安式
力量背部中级
杠铃