全部动作
共 1916 个动作
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TRX提踵
力量腓肠肌中级
徒手
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普拉提足部下压上抬
普拉提腓肠肌中级
徒手
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小腿拉伸变式一
拉伸腓肠肌中级
徒手
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小腿拉伸变式二
拉伸腓肠肌中级
徒手
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小腿拉伸变式三
拉伸腓肠肌中级
徒手
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下犬式脚尖转脚跟
瑜伽腓肠肌中级
徒手
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金字塔式垫块小腿拉伸
瑜伽腓肠肌中级
徒手
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行走式下犬式
瑜伽腓肠肌中级
徒手
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瑜伽猫式
瑜伽背部中级
徒手
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器械推胸
力量胸部中级
器械
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器械夹胸
力量胸部中级
器械
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屈臂式器械夹胸
力量胸部中级
器械
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低上斜片装式器械卧推
力量胸部中级
器械
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上斜片装式器械推胸
力量胸部中级
器械
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下斜片装式器械推胸
力量胸部中级
器械
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辅助双杠臂屈伸
力量胸部中级
器械
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器械双杠臂屈伸
力量胸部中级
器械
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史密斯断头台卧推
力量胸部中级
器械
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史密斯平板卧推
力量胸部中级
器械
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史密斯上斜卧推
力量胸部中级
器械