全部动作
共 2493 个动作
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超人式
力量背部中级
徒手
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徒手超人式下拉
力量背部中级
徒手
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徒手杰斐逊卷脊
力量背部中级
徒手
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半跪姿髋铰链
力量背部中级
徒手
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健身球背伸
力量背部中级
徒手
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健身球反向挺身
力量背部中级
徒手
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徒手侍者鞠躬式
力量背部中级
徒手
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徒手交错站姿侍者鞠躬式
力量背部中级
徒手
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垫高屈体推举
力量背部中级
徒手
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垫高屈体耸肩
力量背部中级
徒手
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徒手屈体推举
力量背部中级
徒手
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徒手屈体耸肩
力量背部中级
徒手
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弹力带划船
力量背部中级
弹力带
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弹力带上拉
力量背部中级
弹力带
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弹力带跪姿单臂下拉
力量背部中级
弹力带
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迷你弹力带过顶飞鸟
力量背部中级
弹力带
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弹力带深蹲静止划船
力量背部中级
弹力带
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弹力带单臂下拉
力量背部中级
弹力带
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弹力带单臂划船
力量背部中级
弹力带
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弹力带单臂俯身划船
力量背部中级
弹力带