肌肉超标
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全部动作

共 2493 个动作

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哑铃单臂高上斜推胸

力量
胸部中级
哑铃
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哑铃单臂上斜推胸

力量
胸部中级
哑铃
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哑铃单臂拉森卧推

力量
胸部中级
哑铃
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标准俯卧撑

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胸部中级
徒手
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箱式臂屈伸

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胸部中级
徒手
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上斜俯卧撑

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胸部中级
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下斜俯卧撑

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胸部中级
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瑞士球俯卧撑

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胸部中级
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瑞士球原子俯卧撑

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胸部中级
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单腿抬起俯卧撑

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离地举手俯卧撑

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胸部中级
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站姿吊环飞鸟

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站姿吊环射手俯卧撑

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胸部中级
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站姿吊环俯卧撑

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胸部中级
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双杠臂屈伸

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胸部中级
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箱式辅助双杠臂屈伸

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胸部中级
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跪姿俯卧撑

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胸部中级
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上斜跪姿俯卧撑

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爆发式俯卧撑

力量
胸部中级
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垫高俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
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