肌肉超标
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全部动作

共 2493 个动作

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器械双杠臂屈伸

力量
胸部中级
器械
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史密斯断头台卧推

力量
胸部中级
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史密斯平板卧推

力量
胸部中级
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史密斯上斜卧推

力量
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史密斯俯卧撑

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胸部中级
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绳索推胸

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胸部中级
绳索
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绳索夹胸

力量
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绳索
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上斜绳索交替卧推

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胸部中级
绳索
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上斜绳索内旋飞鸟

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绳索
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上斜绳索交替内旋飞鸟

力量
胸部中级
绳索
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平板绳索交替飞鸟

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胸部中级
绳索
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平板绳索内旋飞鸟

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胸部中级
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下斜绳索交替卧推

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胸部中级
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下斜绳索交替飞鸟

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胸部中级
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下斜绳索内旋飞鸟

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胸部中级
绳索
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平板绳索交替卧推

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胸部中级
绳索
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站姿绳索斯文德推胸

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绳索
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绳索推拉

力量
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站姿上斜绳索飞鸟

力量
胸部中级
绳索
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站姿绳索内旋飞鸟

力量
胸部中级
绳索
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