全部动作
共 873 个动作
悬停预览
杠铃盘旋转
力量腹直肌中级
其他
悬停预览
平台腘绳肌滑行
力量腘绳肌初级
其他
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芭蕾深蹲
力量股四头肌初级
哑铃
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爆发式壶铃俯卧撑
力量胸部初级
壶铃
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爆发式俯卧撑
力量胸部初级
徒手
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胫骨后肌拉伸
力量小腿中级
其他
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力量举
力量腘绳肌中级
杠铃
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从箱体力量举
力量腘绳肌中级
杠铃
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力量挺举
力量股四头肌初级
杠铃
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力量半程举
力量肩部初级
哑铃
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力量抓举
力量腘绳肌初级
杠铃
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从箱体力量抓举
力量股四头肌中级
杠铃
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爆发式楼梯跑
力量腘绳肌中级
其他
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牧师凳弯举
力量肱二头肌初级
杠铃
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牧师凳锤式哑铃弯举
力量肱二头肌初级
哑铃
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按压仰卧起坐
力量腹直肌初级
杠铃
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俯卧手动腘绳肌
力量腘绳肌初级
其他
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推雪橇冲刺
力量腘绳肌初级
其他
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绳索下拉
力量臀部初级
绳索
悬停预览
引体向上
力量背阔肌初级
徒手