全部动作
共 873 个动作
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小腿自我肌筋膜放松
力量小腿中级
泡沫轴
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汽车硬拉
力量股四头肌中级
其他
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汽车驾驶员动作
力量肩部初级
杠铃
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卡里奥卡快速步
力量内收肌初级
其他
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猫式伸展
力量下背部初级
其他
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接球并头顶抛掷
力量背阔肌初级
药球
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链条臂屈伸
力量肱三头肌中级
其他
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链条推举
力量胸部中级
其他
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椅子腿部伸展
力量腘绳肌初级
其他
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椅子下背部伸展
力量背阔肌初级
其他
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椅子深蹲
力量股四头肌初级
器械
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椅子上身伸展
力量肩部初级
其他
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胸部和肩前伸展
力量胸部初级
其他
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三点站姿胸部推举
力量胸部初级
药球
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胸部推举（多次反应）
力量胸部初级
药球
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胸部推举（单次反应）
力量胸部初级
药球
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胸部推举带跑动释放
力量胸部初级
药球
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稳定球上胸部伸展
力量胸部初级
健身球
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婴儿式
力量下背部初级
其他
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引体向上
力量背阔肌初级
徒手