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共 2493 个动作
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绳索胯下后拉
力量背部中级
绳索
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绳索垫高硬拉
力量背部中级
绳索
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绳索直杠交错站姿罗马尼亚硬拉
力量背部中级
绳索
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绳索泽奇早安式
力量背部中级
绳索
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绳索站姿直腿中位后踢
力量背部中级
绳索
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绳索站姿中位后踢
力量背部中级
绳索
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绳索卧凳直腿后踢
力量背部中级
绳索
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绳索上斜凳直腿后踢
力量背部中级
绳索
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绳索泽奇深蹲
力量背部中级
绳索
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绳索前倾耸肩
力量背部中级
绳索
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绳索 30 度耸肩
力量背部中级
绳索
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绳索直立划船
力量背部中级
绳索
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绳索单臂 30 度耸肩
力量背部中级
绳索
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绳索直立划船（绳把）
力量背部中级
绳索
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绳索双臂交叉直立划船
力量背部中级
绳索
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绳索单臂后束划船
力量背部中级
绳索
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绳索站姿单臂交叉后束划船
力量背部中级
绳索
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杠铃俯身划船
力量背部中级
杠铃
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杠铃肩关节伸展
力量背部中级
杠铃
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杠铃上拉
力量背部中级
杠铃