全部动作
共 2016 个动作
悬停预览
史密斯机器小腿提踵
力量小腿初级
器械
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史密斯机器窄握卧推
力量肱三头肌初级
器械
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史密斯机器下斜卧推
力量胸部初级
器械
悬停预览
史密斯机器悬垂力量清洁
力量腘绳肌中级
器械
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史密斯机器髋部提升
力量腹直肌初级
器械
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史密斯机器上斜卧推
力量胸部初级
器械
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史密斯机器腿部推蹬
力量股四头肌中级
器械
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史密斯机器单臂直立划船
力量肩部初级
器械
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史密斯机器肩上推举
力量肩部初级
器械
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史密斯机器单腿深蹲
力量股四头肌中级
器械
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史密斯机器反向小腿提踵
力量小腿初级
器械
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史密斯机器深蹲
力量股四头肌初级
器械
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史密斯机器直腿硬拉
力量腘绳肌初级
器械
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史密斯机器直立划船
力量斜方肌初级
器械
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史密斯单腿分腿蹲
力量股四头肌初级
器械
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抓举
力量股四头肌中级
杠铃
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抓举平衡
力量股四头肌中级
杠铃
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抓举硬拉
力量腘绳肌中级
杠铃
悬停预览
抓举拉
力量腘绳肌中级
杠铃
悬停预览
抓举耸肩
力量斜方肌中级
杠铃