全部动作
共 873 个动作
悬停预览
哑铃肩部提升
力量肩部初级
哑铃
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哑铃坐姿跳箱
力量股四头肌中级
哑铃
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哑铃坐姿单腿提踵
力量小腿初级
哑铃
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哑铃肩推
力量肩部中级
哑铃
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哑铃耸肩
力量斜方肌初级
哑铃
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哑铃侧弯
力量腹直肌初级
哑铃
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哑铃深蹲
力量股四头肌初级
哑铃
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哑铃深蹲至凳子
力量股四头肌中级
哑铃
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哑铃踏步
力量股四头肌中级
哑铃
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哑铃三头肌伸展-正握
力量肱三头肌初级
哑铃
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动态背部拉伸
力量背阔肌初级
其他
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动态胸部拉伸
力量胸部初级
其他
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EZ杠铃弯举
力量肱二头肌初级
EZ杠
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EZ杠铃颅骨粉碎机
力量肱三头肌初级
EZ杠
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肘部绕圈
力量肩部初级
其他
悬停预览
肘碰膝
力量腹直肌初级
徒手
悬停预览
肘部后拉
力量胸部初级
其他
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提高式后弓步
力量股四头肌中级
杠铃
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高位绳索划船
力量背阔肌中级
绳索
悬停预览
椭圆机
力量股四头肌中级
器械