站姿推动回位

动作步骤

1. 1

   这次演习你需要一个搭档。

2. 2

   以2分或3分的运动姿势开始。

3. 3

   收到信号后，移动到一个位置，从你的搭档那里接收传球。

4. 4

   用双手接住健身球，并立即将其扔回给你的搭档。

5. 5

   您可以通过运行不同的路线来修改此演练。