肌肉超标
🏠首页
🏋️训练生成器📋我的计划📝训练记录
📖动作库
🔥卡路里计算器💪1RM 计算器
📰文章💪肌肉知识ℹ️关于
登录
肌肉超标
← 返回股四头肌动作
普拉提高半脚尖足部训练

普拉提高半脚尖足部训练

Footwork High Half Toe

主要肌肉股四头肌
所需器械徒手
难度中级
训练类型普拉提

相关动作

器械腿屈伸

器械腿屈伸

力量
股四头肌中级
器械
器械片载式腿屈伸

器械片载式腿屈伸

力量
股四头肌中级
器械
器械哈克深蹲

器械哈克深蹲

力量
股四头肌中级
器械
器械水平西西腿举

器械水平西西腿举

力量
股四头肌中级
器械