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肌肉超标
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站姿上斜绳索单臂内旋飞鸟
Cable Standing Single Arm Internally Rotated Incline Chest Fly
主要肌肉
胸部
所需器械
绳索
难度
中级
训练类型
力量
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站姿上斜绳索单臂内旋飞鸟 - 动作教学 | 肌肉超标
