胸部训练动作
了解胸部 →共 84 个动作
悬停预览
交替地面卧推
胸部初级
壶铃
悬停预览
环绕世界
胸部中级
哑铃
悬停预览
杠铃卧推-中握距
胸部初级
杠铃
悬停预览
杠铃断头台卧推
胸部中级
杠铃
悬停预览
杠铃上斜卧推-中握距
胸部初级
杠铃
悬停预览
头后胸部拉伸
胸部初级
其他
悬停预览
卧推-弹力带
胸部初级
弹力带
悬停预览
屈臂哑铃上拉
胸部中级
哑铃
悬停预览
自重飞鸟
胸部中级
EZ杠
悬停预览
蝴蝶机夹胸
胸部初级
器械
悬停预览
绳索胸部推举
胸部初级
绳索
悬停预览
绳索夹胸
胸部初级
绳索
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绳索十字架
胸部初级
绳索
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链条推举
胸部中级
其他
悬停预览
胸部和肩前伸展
胸部初级
其他
悬停预览
三点站姿胸部推举
胸部初级
药球
悬停预览
胸部推举（多次反应）
胸部初级
药球
悬停预览
胸部推举（单次反应）
胸部初级
药球
悬停预览
胸部推举带跑动释放
胸部初级
药球
悬停预览
稳定球上胸部伸展
胸部初级
健身球