下背部训练动作
了解下背部 →共 27 个动作
悬停预览
阿特拉斯石头训练器
力量下背部中级
其他
悬停预览
阿特拉斯石头
力量下背部初级
其他
悬停预览
杠铃片杆硬拉
力量下背部中级
其他
悬停预览
杠铃硬拉
力量下背部中级
杠铃
悬停预览
猫式伸展
力量下背部初级
其他
悬停预览
婴儿式
力量下背部初级
其他
悬停预览
交叉反向弓步
力量下背部中级
其他
悬停预览
舞者拉伸
力量下背部初级
其他
悬停预览
弹力带硬拉
力量下背部初级
杠铃
悬停预览
链条硬拉
力量下背部初级
杠铃
悬停预览
赤字硬拉
力量下背部中级
杠铃
悬停预览
抱球
力量下背部初级
健身球
悬停预览
抱膝贴胸
力量下背部初级
其他
悬停预览
背部伸展
力量下背部初级
其他
悬停预览
无专用凳背部伸展
力量下背部中级
徒手
悬停预览
桶形负重提起
力量下背部中级
其他
悬停预览
下背部自我肌筋膜放松
力量下背部初级
泡沫轴
悬停预览
骨盆倾斜桥式
力量下背部中级
其他
悬停预览
金字塔训练法
力量下背部初级
健身球
悬停预览
弹力带架上硬拉
力量下背部中级
杠铃