胸部训练动作
了解胸部 →共 84 个动作

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颈部推举
胸部中级
杠铃

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单臂平板哑铃飞鸟
胸部初级
哑铃

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单臂壶铃地板卧推
胸部中级
壶铃

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单臂哑铃卧推
胸部初级
哑铃

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爆发式壶铃俯卧撑
胸部初级
壶铃

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爆发式俯卧撑
胸部初级
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宽距俯卧撑
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徒手

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脚抬高俯卧撑
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徒手

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瑜伽球俯卧撑
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健身球

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俯卧撑转侧平板支撑
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俯卧撑
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宽窄距俯卧撑
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单臂绳索夹胸
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单臂俯卧撑
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史密斯机卧推
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史密斯机器下斜卧推
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史密斯机器上斜卧推
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器械

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站姿绳索胸部推举
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直臂哑铃下拉
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哑铃

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悬挂式俯卧撑
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