腹斜肌训练动作
了解腹斜肌 →共 76 个动作
暂无图片
史密斯机腹斜肌卷腹
力量腹斜肌中级
器械
暂无图片
史密斯机侧屈
力量腹斜肌中级
器械
暂无图片
史密斯机侧桥髋部升降
力量腹斜肌中级
器械
暂无图片
绳索半跪姿高位向低位砍木
力量腹斜肌中级
绳索
暂无图片
绳索半跪姿低位向高位砍木
力量腹斜肌中级
绳索
暂无图片
绳索半跪姿砍木
力量腹斜肌中级
绳索
暂无图片
绳索跪姿低位向高位砍木
力量腹斜肌中级
绳索
暂无图片
绳索跪姿腹斜肌卷腹
力量腹斜肌中级
绳索
暂无图片
绳索跪姿帕洛夫抗旋推
力量腹斜肌中级
绳索
暂无图片
绳索跪姿帕洛夫抗旋推接砍木
力量腹斜肌中级
绳索
暂无图片
绳索跪姿砍木
力量腹斜肌中级
绳索
暂无图片
绳索腹斜肌下压
力量腹斜肌中级
绳索
暂无图片
绳索帕洛夫抗旋推
力量腹斜肌中级
绳索
暂无图片
绳索帕洛夫抗旋推接旋转
力量腹斜肌中级
绳索
暂无图片
绳索侧屈
力量腹斜肌中级
绳索
暂无图片
绳索砍木
力量腹斜肌中级
绳索
暂无图片
地雷管侧屈
力量腹斜肌中级
杠铃
暂无图片
地雷管跪姿转体
力量腹斜肌中级
杠铃
暂无图片
地雷管腹斜肌转体
力量腹斜肌中级
杠铃
暂无图片
地雷管俄罗斯转体
力量腹斜肌中级
杠铃