☰
肌肉超标
← 返回腹直肌动作
暂无图片
普拉提百宝箱预备式
Pilates Teaser Prep
主要肌肉
腹直肌
所需器械
徒手
难度
中级
训练类型
普拉提
相关动作
暂无图片
器械卷腹
力量
腹直肌
中级
器械
暂无图片
器械片载式卷腹
力量
腹直肌
中级
器械
暂无图片
器械健腹轮
力量
腹直肌
中级
器械
暂无图片
划船机收膝
力量
腹直肌
中级
器械