肌肉超标
🏠首页
🏋️训练生成器📋我的计划📝训练记录
📖动作库
🔥卡路里计算器💪1RM 计算器
📰文章💪肌肉知识ℹ️关于
登录
肌肉超标
← 返回腓肠肌动作
暂无图片

徒手站姿提踵

Calf Raises

主要肌肉腓肠肌
所需器械徒手
难度中级
训练类型力量

相关动作

暂无图片

固定自行车

心肺
腓肠肌中级
徒手
暂无图片

跳绳

心肺
腓肠肌中级
徒手
暂无图片

椭圆机

心肺
腓肠肌中级
徒手
暂无图片

器械坐姿提踵

力量
腓肠肌中级
器械