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肌肉超标
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弹力带单臂侧平举
Band Single Arm Lateral Raise
主要肌肉
肩部
辅助肌肉
肩部
所需器械
无
难度
中级
训练类型
力量
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弹力带单臂侧平举 - 动作教学 | 肌肉超标
